TATHMINI YA KITAALAMU YA NGUVU ZA KIUME NA MPANGO WA LISHE BINAFSI

Dodoso hili linasaidia kuelewa sababu zinazoweza kuchangia changamoto za nguvu za kiume ili kuandaa ushauri wa lishe unaolenga mahitaji yako.

TAARIFA BINAFSI

1. Jina kamili 2. Umri wako 3. Urefu wako (cm) 4. Uzito wako (kg) 5. Mkoa na nchi 6. Namba ya simu au WhatsApp 7. Hali yako ya ndoa

Nimeoa

Sina mke

KUHUSU TATIZO LA NGUVU ZA KIUME

8. Tatizo lako kuu ni lipi? (Chagua yote yanayokuhusu)

Kupungua hamu/hisia ya mapenzi

Uume kushindwa kusimama kwa uimara

Kuwahi kumaliza haraka

Kushindwa kurudia mzunguko wa pili

9. Tatizo lilianza lini? 10. Tatizo lilianza vipi?

Lilianza ghafla

Limeongezeka polepole

NGUVU ZA KIUME

11. Je hamu ya tendo la ndoa imepungua?

Limepungua sana

Limepungua kidogo

Limepungua wastani

Nina hisia vizuri kabisa

12. Uume unasimama kwa uimara kiasi gani? 13. Je uume husimama vizuri lakini hushuka haraka?

Ndiyo

Hapana

Hutokea baadhi ya siku

14. Unafika kileleni baada ya muda gani? 15. Je unapata maumivu wakati wa tendo la ndoa au baada ya tendo?

Ndiyo, wakati wa tendo la ndoa

Ndiyo, baada ya tendo la ndoa

Hapana

Eleza sehemu na aina ya maumivu: 16. Je unaamka asubuhi ukiwa na msisimko wa uume?

Ndiyo

Hapana

Baadhi ya siku

HISTORIA YA KUJICHUA (MASTURBATION/PUNYETO)

17. Umewahi kujichua (masturbation/punyeto)?

Ndiyo

Hapana

18. Kama ndiyo, ulijichua kwa muda gani? 19. Kwa wiki au mwezi ulikuwa unajichua mara ngapi?

AFYA YA KORODANI NA UUME

20. Una changamoto gani kwenye korodani? (Chagua yote yanayokuhusu)

Zinauma

Zinavuta

Zimesinyaa

Zimevimba

Sina tatizo

21. Je kuna mabadiliko ya maumbile ya uume?

Unaonekana mfupi

Unaonekana mdogo

Unaonekana mwembamba

Umesinyaa

Hakuna mabadiliko

22. Je unahisi ganzi kwenye uume au sehemu yoyote ya mwili?

Ndiyo

Hapana

AFYA YA MWILI KWA UJUMLA

23. Una shinikizo la damu?

Ndiyo

Hapana

24. Una kisukari?

Ndiyo

Hapana

25. Una matatizo ya tezi (Thyroid)?

Ndiyo

Hapana

26. Una magonjwa ya moyo?

Ndiyo

Hapana

27. Una matatizo ya figo au ini?

Ndiyo

Hapana

28. Umewahi kufanyiwa upasuaji? Eleza. 29. Unatumia dawa zozote kwa sasa? Taja.

DALILI NYINGINE ZA MWILI

30. Unachoka sana bila sababu ya msingi?

Ndiyo

Hapana

31. Usingizi wako ukoje? 32. Una msongo wa mawazo?

Ndiyo

Hapana

33. Una wasiwasi au huzuni mara kwa mara?

Ndiyo

Hapana

15. Je unapata maumivu wakati wa tendo la ndoa au baada ya tendo?

Ndiyo, wakati wa tendo la ndoa

Ndiyo, baada ya tendo la ndoa

Hapana

Eleza sehemu na aina ya maumivu: 16. Je unaamka asubuhi ukiwa na msisimko wa uume?

Ndiyo

Hapana

Baadhi ya siku

HISTORIA YA KUJICHUA (MASTURBATION/PUNYETO)

17. Umewahi kujichua (masturbation/punyeto)?

Ndiyo

Hapana

18. Kama ndiyo, ulijichua kwa muda gani? 19. Kwa wiki au mwezi ulikuwa unajichua mara ngapi?

AFYA YA KORODANI NA UUME

20. Una changamoto gani kwenye korodani? (Chagua yote yanayokuhusu)

Zinauma

Zinavuta

Zimesinyaa

Zimevimba

Sina tatizo

21. Je kuna mabadiliko ya maumbile ya uume?

Unaonekana mfupi

Unaonekana mdogo

Unaonekana mwembamba

Umesinyaa

Hakuna mabadiliko

22. Je unahisi ganzi kwenye uume au sehemu yoyote ya mwili?

Ndiyo

Hapana

AFYA YA MWILI KWA UJUMLA

23. Una shinikizo la damu?

Ndiyo

Hapana

24. Una kisukari?

Ndiyo

Hapana

25. Una matatizo ya tezi (Thyroid)?

Ndiyo

Hapana

26. Una magonjwa ya moyo?

Ndiyo

Hapana

27. Una matatizo ya figo au ini?

Ndiyo

Hapana

28. Umewahi kufanyiwa upasuaji? Eleza. 29. Unatumia dawa zozote kwa sasa? Taja.

DALILI NYINGINE ZA MWILI

30. Unachoka sana bila sababu ya msingi?

Ndiyo

Hapana

31. Usingizi wako ukoje? 32. Una msongo wa mawazo?

Ndiyo

Hapana

33. Una wasiwasi au huzuni mara kwa mara?

Ndiyo

Hapana

LISHE NA MTINDO WA MAISHA

48. Unakula mara ngapi kwa siku? 49. Kifungua kinywa huwa unakula nini? 50. Chakula cha mchana huwa unakula nini? 51. Chakula cha jioni huwa unakula nini? 52. Unakula matunda mara ngapi kwa wiki? 53. Unakula mboga za majani mara ngapi kwa wiki? 54. Unakunywa maji kiasi gani kwa siku?

Chini ya lita 1

Lita 1–2

Lita 3

Zaidi ya lita 3

55. Unakunywa vinywaji vyenye sukari mara ngapi?

MAZOEZI NA TABIA ZA MAISHA

56. Je unafanya mazoezi?

Ndiyo

Hapana

Kama ndiyo, taja aina ya mazoezi: 57. Unavuta sigara?

Ndiyo

Hapana

58. Unatumia pombe?

Ndiyo

Hapana

59. Unatumia dawa za kulevya?

Ndiyo

Hapana

60. Kazi yako ni ya aina gani?

Ya kukaa muda mrefu

Ya kutumia nguvu

Nyingine

HISTORIA YA AFYA YA UZAZI NA MATIBABU

61. Una watoto?

Ndiyo

Hapana

62. Umewahi kupimwa homoni za kiume (Testosterone)?

Ndiyo

Hapana

Kama ndiyo, andika majibu ya vipimo: 63. Umewahi kupimwa afya ya uzazi?

Ndiyo

Hapana

64. Umewahi kutibiwa tatizo la nguvu za kiume?

Ndiyo

Hapana

65. Ni matibabu gani uliyowahi kutumia? 66. Matibabu hayo yalikusaidia?

Ndiyo

Hapana

Yaliboresha kidogo

67. Je uliwahi kutumia dawa za hospitali za nguvu za kiume?

Ndiyo

Hapana

Taja aina ya dawa na muda uliotumia: 68. Je uliwahi kupata ajali yoyote? Eleza ajali, lini ilitokea na madhara yake.

MALENGO NA MAELEZO YA MWISHO

69. Unatarajia kupata matokeo gani? 70. Una mzio wa chakula chochote? 71. Kuna chakula ambacho hukipendi? 72. Bajeti yako ya chakula kwa wiki ni kiasi gani? 73. Je uko tayari kufuata mpango wa lishe kwa wiki 8–12?

Ndiyo

Hapana

74. Maelezo ya ziada kuhusu hali yako:

NJIA YA KUPOKEA MUONGOZO

75. Ungependa kupokea muongozo wako kwa njia gani?

SMS

Kuongea moja kwa moja na mtaalamu

Ninakubali kuwa taarifa nilizotoa ni sahihi na nimekubali Terms and Conditions za Zephania Life Herbal Clinic.

Soma Terms and Conditions

10. Tatizo lilianza vipi?

Lilianza ghafla

Limeongezeka polepole

7. Hali yako ya ndoa

Nimeoa

Sina mke

TATHMINI YA KITAALAMU YA NGUVU ZA KIUME NA MPANGO WA LISHE BINAFSI

Dodoso hili linasaidia kuelewa hali yako ya afya, mtindo wa maisha na mambo yanayoweza kuchangia changamoto za nguvu za kiume ili kuandaa ushauri wa lishe unaolenga mahitaji yako.

TAARIFA BINAFSI

1. Jina kamili 2. Umri wako 3. Urefu wako (cm) 4. Uzito wako (kg) 5. Mkoa na nchi 6. Namba ya simu au WhatsApp 7. Hali yako ya ndoa

Nimeoa

Sina mke

KUHUSU TATIZO LA NGUVU ZA KIUME

8. Tatizo lako kuu ni lipi? (Chagua yote yanayokuhusu)

Kupungua hamu/hisia ya mapenzi

Uume kushindwa kusimama kwa uimara

Kuwahi kumaliza haraka

Kushindwa kurudia mzunguko wa pili

Tatizo jingine

9. Tatizo lilianza lini? 10. Tatizo lilianza vipi?

Lilianza ghafla

Limeongezeka polepole

HALI YA NGUVU ZA KIUME

11. Je hamu ya tendo la ndoa imepungua?

Limepungua sana

Limepungua kidogo

Limepungua wastani

Nina hamu nzuri

12. Uume unasimama kwa uimara kiasi gani? 13. Je uume husimama vizuri lakini hushuka haraka?

Ndiyo

Hapana

Hutokea baadhi ya siku

14. Unafika kileleni baada ya muda gani? 15. Je unapata maumivu wakati au baada ya tendo la ndoa? Eleza. 16. Je unaamka asubuhi ukiwa na msisimko wa uume?

Ndiyo

Hapana

Baadhi ya siku

HISTORIA YA KUJICHUA (MASTURBATION/PUNYETO)

17. Umewahi kujichua (masturbation/punyeto)?

Ndiyo

Hapana

18. Kama umewahi kujichua, ulijichua kwa muda gani? 19. Kwa wiki au mwezi ulikuwa unajichua mara ngapi?

AFYA YA KORODANI NA UUME

20. Una changamoto gani kwenye korodani? (Chagua yote yanayokuhusu)

Zinauma

Zinavuta

Zimesinyaa

Zimevimba

Sina tatizo

21. Je kuna mabadiliko ya maumbile ya uume?

Unaonekana mfupi

Unaonekana mdogo

Unaonekana mwembamba

Umesinyaa

Hakuna mabadiliko

22. Je unahisi ganzi kwenye uume au sehemu yoyote ya mwili?

Ndiyo

Hapana

HISTORIA YA AFYA KWA UJUMLA

23. Una shinikizo la damu?

Ndiyo

Hapana

24. Una kisukari?

Ndiyo

Hapana

25. Una matatizo ya tezi (Thyroid)?

Ndiyo

Hapana

26. Una magonjwa ya moyo?

Ndiyo

Hapana

27. Una matatizo ya figo au ini?

Ndiyo

Hapana

28. Umewahi kufanyiwa upasuaji? Eleza. 29. Unatumia dawa zozote kwa sasa? Taja.

DALILI NYINGINE ZA MWILI

30. Unachoka sana bila sababu ya msingi?

Ndiyo

Hapana

31. Usingizi wako ukoje? 32. Una msongo wa mawazo?

Ndiyo

Hapana

33. Una wasiwasi au huzuni mara kwa mara?

Ndiyo

Hapana

34. Una maumivu ya kichwa?

Ndiyo

Hapana

35. Unakosa kumbukumbu?

Ndiyo mara chache

Ndiyo mara nyingi

Hapana

36. Una maumivu ya kiuno?

Ndiyo

Hapana

Kama ndiyo, maumivu ya kiuno yanatokea wakati gani? (Chagua yote yanayokuhusu)

Nikiwa nimelala

Nimekaa

Natembea

Nikiinama

Nikiinuka

TUMBO NA MFUMO WA MMENG'ENYO WA CHAKULA

37. Una shida yoyote ya tumbo? (Chagua yote yanayokuhusu)

Tumbo linajaa gesi

Tumbo linaunguruma

Tumbo linauma

Eleza jinsi tumbo linavyouma: 38. Hamu ya kula unayo?

Ndiyo

Hapana

39. Unapata choo kigumu au unasukuma choo kwa nguvu?

Ndiyo

Hapana

40. Unahisi kiungulia?

Mara nyingi sana

Mara chache

Mara chache sana

Nikila baadhi ya vyakula

Sina tatizo hili

41. Unahisi kichefuchefu?

Mara nyingi sana

Mara chache

Mara chache sana

Nikila baadhi ya vyakula

Sina tatizo hili

MFUMO WA MKOJO

42. Unakojoa mara kwa mara mchana?

Hapana, ukojoaji wangu ni wa kawaida

Ndiyo, nakojoa mara kwa mara sana

43. Usiku unaamka mara ngapi kwenda kukojoa?

Siami kabisa kukojoa

Mara moja

Mara mbili

Mara tatu

Zaidi ya mara tatu

Hutegemea hali ya hewa na maji ninayokunywa

44. Unapokojoa au baada ya kukojoa unaambatana na hali gani? (Chagua yote yanayokuhusu)

Maumivu

Hisia mkojo haujaisha

Kuwasha

Hisia za moto/muwako

Nikifika kukojoa mkojo hautoki mpaka nijikaze

Naona ute ute wa shahawa

Damu

45. Ukikunywa glasi moja ya maji unakaa muda gani kwenda kukojoa?

Chini ya dakika 5

Dakika 5–10

Dakika 10–30

Zaidi ya dakika 30

DALILI ZA ZIADA

46. Je una shida yoyote ya macho? Eleza. 47. Je mwili unawasha? Eleza wakati na maeneo yanayowasha.

LISHE NA MAJI

Chini ya lita 1

Lita 1–2

Lita 3

Zaidi ya lita 3

55. Unakunywa vinywaji vyenye sukari mara ngapi?

MTINDO WA MAISHA NA MAZOEZI

56. Je unafanya mazoezi?

Ndiyo

Hapana

Kama unafanya mazoezi, taja aina ya mazoezi: 57. Unavuta sigara?

Ndiyo

Hapana

58. Unatumia pombe?

Ndiyo

Hapana

59. Unatumia dawa za kulevya?

Ndiyo

Hapana

60. Kazi yako ni ya aina gani?

Ya kukaa muda mrefu

Ya kutumia nguvu

Nyingine

HISTORIA YA AFYA YA UZAZI NA MATIBABU

61. Una watoto?

Ndiyo

Hapana

62. Umewahi kupimwa homoni za kiume (Testosterone)?

Ndiyo

Hapana

Kama umewahi kupima, andika majibu ya vipimo: 63. Umewahi kupimwa afya ya uzazi?

Ndiyo

Hapana

64. Umewahi kutibiwa tatizo la nguvu za kiume?

Ndiyo

Hapana

65. Ni matibabu gani uliyowahi kutumia? 66. Matibabu hayo yalikusaidia?

Ndiyo

Hapana

Yaliboresha kidogo

67. Je uliwahi kutumia dawa za hospitali za nguvu za kiume?

Ndiyo

Hapana

Kama ndiyo, taja aina ya dawa na muda uliotumia: 68. Je uliwahi kupata ajali yoyote? Eleza ajali, lini ilitokea na madhara yake:

MALENGO NA MAELEZO YA MWISHO

69. Unatarajia kupata matokeo gani baada ya kupata mpango wa lishe? 70. Una mzio wa chakula chochote? 71. Kuna chakula ambacho hukipendi au hukili? 72. Bajeti yako ya chakula kwa wiki ni kiasi gani? 73. Je uko tayari kufuata mpango wa lishe kwa angalau wiki 8–12?

Ndiyo

Hapana

74. Maelezo ya ziada: Andika taarifa yoyote muhimu kuhusu afya yako kwa urefu unaotaka.

NJIA YA KUPOKEA MUONGOZO WA LISHE

75. Ungependa kupokea muongozo wako wa chakula kwa njia gani?

SMS

Kuongea moja kwa moja na mtaalamu

Ninakubali kuwa taarifa nilizotoa ni sahihi na nimekubali Terms and Conditions za Zephania Life Herbal Clinic.

Soma Terms and Conditions